ダイエットと髪の毛の関係性は？
「太る」主な原因として、摂取した栄養のカロリー分を消費する運動量が少なく、現代人の特徴である高カロリーの食のわりには、その代謝を助ける栄養がとても不足しています。
更に現代人は「冷え・低体温体質の方」が多く、そのために酵素の働きが低下し、代謝機能がうまく働かず皮下脂肪として蓄えられてしまいます。
また、その皮下脂肪をエネルギーに変える機能も低下することから、肥満になってしまうのです。
このような原因・要因があるのにもかかわらず、ダイエットする方は「食事の摂取を大幅に減らすか、朝食をとらない方」が多く見られます。
これでは、毛髪の生成におけるエネルギー不足になり、たんぱく質・ミネラルの不足は毛髪を作るための原料が不足し、ビタミン不足は代謝機能や生理機能がスムーズに行かなくなり、特に糖質の不足は脳が栄養不足になります。
空腹時やダイエット中に、イライラするのは糖質不足から来るもので、いたずらにアドレナリン系のホルモンの分泌を促し、交感神経を刺激してアドレナリン作用を誘発します。
その結果、毛乳頭機能を低下させ、毛母細胞の核分裂が弱まり「異常脱毛・薄毛・円形脱毛・全頭脱毛」を誘発します。
つまり、過激なダイエットは「健康を害するだけでなく、毛髪の生成・成長にも大きな影響」を与えてしまうのです。
「ダイエットは禁止！」とは言いませんが、栄養面やカロリーに注意をしながら体を動かし、冷えや低体温を改善すれば、肌や髪の毛にもツヤが出て健康に痩せる事ができると思います。