運動の知識
体温を保つ為にも、自律神経の働きを正常に保つ為にも必要となるのが運動です。
人間の身体は酸素を取り込み、栄養素を燃焼させて熱を発生させます。
つまり、運動機能の低下が体温の低下を招き、脱毛も促進させていると言えます。
生き物は身体を動かすことで、その生体のバランスを保っている為に、最初から運動しないようには出来ていないのです。
しかし、今までまったく運動していなかった人がいきなりランニングを始めたり、激しい運動をしようとすると逆効果になる事があり大変危険です。
運動と言うと大げさに考える人もいらっしゃいますが、まずは意識をして身体を動かすことから始めてみてください。
発毛に必要なのは特に有酸素運動ですから、軽いウォーキングやラジオ体操みたいなものでも良いのです。
あまり難しく考えずに、出来ることから始めてみてください。